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오투오션
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2007-06-21 09:36:11, 조회 : 4,342 |
당뇨병과 산소
당뇨병 요법은, 식이요법, 운동요법, 약물요법으로 크게 3가지로 나눌 수 있다. 이 중의 운동 요법은 소위 에어로빅 (유산소성 운동)을 말한다. 대화를 나룰 수 있을 정도의 가벼운 운동을 일정시간 계속하면, 혈액중의 당과 중성지방 값이 내려간다. 한편, 100m 달리기 등과 같은 단시간의 격렬한 운동은, 산소의 공급이 없어도 이루어지는 운동으로서 아네로비크스(무산소성운동)이라고 불리워지며 이런 운동은 혈당값을 오히려 올려 놓는다. 아네로비크스의 경우는 근육 중에 있는 글리코겐이 주요한 에너지원으로서 소비된다. 이에 비해 유산소운동인 에어로빅의 경우는 혈액중의 당과 중성지방 등이 산소의 공급을 받아 에너지원으로 작용하는 역할을 하므로 혈당 값이 내려가게 된다.
보통, 우리 몸에서 당분이 소비되는 경우에는 그에 알맞은 양의 인슐린을 필요로 한다. 반면, 산소를 받아들이는 유산소성 운동의 경우에는 인슐린을 거의 필요로 하지 않고 당분을 소비한다. 아마 인슐린이 세포에 쉽게 투입되어 혈액의 움직임이 활발해 지거나, 인슐린의 효과가 좋아 산소의 활성이 높아지기 때문에, 당과 중성 지방의 피중값이 내려가는 것이라고 생각되어진다 |
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